昨年の健康診断でついにメタボリックシンドロームと判定され、健康指導を受けることになった。ここ何年かの間、体重が増え、ズボンのウエストがきつくなり、自覚はあったのだが、自分ではどうにもならなかった。客観的な基準値による判定で指摘を受け、適切…

今年の年初に母が脳梗塞で倒れ、要介護2となり、それ以来、家事一切をひとりでやっている。この6年ほど実家で母と暮らしているが、80代後半という年齢の割には元気で何でも自分でやる人だったし、私もフルタイムで働いているので、突然やってきた介護生活に…